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麦ごはんで??2024年08月29日徒然日記･･･パーにはどこにも無くて。かさ増しで麦入れて食べてます米好きな私にとって最大の糖質オフのチャンスでも、おいしいお米食べたーい今半分麦ご飯を2日分食べてます･･･- 2024.5.22 ライザップ生活2800日目2024年05月26日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･ZAP touch2.0の設定値1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・とうふとわかめの味噌汁 間食・･･･
- 6月12日☆PFCバランスごはん2024年06月12日まろんのゆっくりダイエット♪PFCバランスごはんで100kgおばさんも無理なく痩せれるか?･･･)/良き良き❣️⏰朝ごはん玄米入りもち麦ご飯(納豆たまごかけごはんにした)･･･FCバランス本日の栄養バランス糖質多め~( ˙▿˙ )ははまあ、こ･･･
- 【脂質制限11日目】今日食べたもの2024年09月19日ようのようはにっき･･･からキツネも好きなんですが。夕食・もち麦ご飯150g・びんちょうまぐろの切･･･91.7g脂質 ⇒ 15.3g糖質 ⇒ 161.3g明日も研修です･･･
- 2024.8.27 ライザップ生活2897日目2024年08月30日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・とうふの味噌汁 間食・オイコス･･･
- お饅頭(2024.5.25 ライザップ生活2803日目)2024年05月28日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･ZAP touch2.0の設定値1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･ジンのソテー・野菜サラダ・もち麦ご飯・麦茶 間食・もち麦ご飯のおにぎ･･･
- 2024.6.12 ライザップ生活2821日目2024年06月16日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･ZAP touch2.0の設定値1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・とうふとわかめの味噌汁 間食・･･･
- 先週のおべんとうほうこく~♪2024年09月02日アッキーのよくばりライフ♪･･･構成されていますご飯は白米に麦を加えた麦ご飯が玄米です麦ご飯たちアイリスオ･･･麦ご飯 スーパーフード 腸活 糖質制限 糖質オフ 無添加 自然食 ･･･
- 膝を痛めた(2024.9.10 ライザップ生活2911日目)2024年09月14日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・あおさの味噌汁 間食・caca･･･
- 2024.9.18 ライザップ生活2919日目2024年09月21日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･リー、ミニトマト・黒米入りもち麦ご飯・長ネギの味噌汁・ラスク 間食・･･･
